Kandungan Gizi Biji Mahoni
Biji mahoni mengandung berbagai senyawa yang dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh. Dimana biji mahoni mengandung 3 senyawa utama yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Ketiga senyawa tersebut yaitu:
A. Flavonoid
Flavonoid sangat bermanfaat bagi kesehatan
tubuh manusia karena merupakan
antioksidan yang dapat menangkal radikal
bebas dan racun, serta dapat membantu
meningkatkan kekebalan tubuh.
B. Saponin Senyawa saponin dapat berfungsi
untuk mengobati diabetes melitus, dimana
efek hipoglikemik dari saponin dipercaya lebih kuat daripada obat
antidiabetes generik. Serta berbagai manfaat lainnya disamping untuk
pengobatan diabetes.
C. Alkaloid
Sebagian besar manfaat dari biji mahoni dikarenakan adanya kandungan
alkaloid. Dimana kandungan alkaloid pada biji mahoni sangat efektif untuk
detoksifikasi dan mencegah oksidasi pada tubuh.
Manfaat Biji Mahoni
Berikut 17 manfaat biji mahoni bagi kesehatan:1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat biji mahoni yang pertama yaitu dapat meningkatkan daya tahan
tubuh. Hal ini dikarenakan biji mahoni mengandung berbagai vitamin dan
saponin yang sangat efektif dalam mencegah berbagai serangan penyakit
dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Khasiat biji mahoni yang mengandung flavonoid sangat bermanfaat dalam
membantu melancarkan peredaran darah dengan cara mengurangi kadar
kolesterol dan timbunan lemak dalam pembuluh darah, serta
kemampuannya dalam menangkal radikal bebas.
Selanjutnya terdapat manfaat biji mahoni untuk diabetes. Dimana biji
mahoni memiliki kemampuan sebagai astringent yang dapat membantu
mengendapkan protein pada selaput lendir usus, dan membentuk lapisan
khusus yang dapat melindungi usus sehingga dapat menghambat
peningkatan glukosa dalam darah.
4. Mengatasi Alergi Kulit
Sifat antijamur dan astringent yang dimiliki biji mahoni ternyata sangat
ampuh dalam mengatasi masalah kulit yang membandel. Anda dapat
menggunakannya dengan cara dikonsumsi secara langsung atau
mencampurkannya dengan bubuk biji mahoni, kemudian oleskan pada
bagian kulit yang mengalami gejala alergi.
5. Mengurangi Rasa Nyeri saat Haid
Biji mahoni memiliki kandungan flavonoid dan berbagai mineral penting yang
secara efektif dapat mengurangi rasa nyeri saat menstruasi pada wanita.
Oleh karena itu, jika dibandingkan mengkonsumsi obat-obatan kimiawi
untuk meredakan nyeri, yang memiliki kemungkinan efek samping, Anda
dapat mengkonsumsi biji mahoni sebagai alternatif.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid yang terdapat dalam biji mahoni dapat berfungsi untuk
meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, biji mahoni juga mengandung
saponin yang sangat berguna untuk kesehatan jantung. Kombinasi kedua
senyawa tersebut dapat membantu dalam menjaga dan meningkatkan
kesehatan jantung.
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat biji mahoni yang selanjutnya yaitu dapat memperlancar
pencernaan. Hal ini dikarenakan suatu senyawa yang terkandung dalam biji
mahoni dapat membantu kelancaran proses metabolisme sehingga buang air
besar pun menjadi lebih teratur.
8. Membantu Meningkatkan Berat Badan
Pada dasarnya Anda dapat meningkatkan berat badan Anda dengan cara
mengkonsumsi makanan sehat lebih banyak dan lebih sering dari biasanya.
Selain cara tersebut, Anda dapat mencoba untuk menggunakan biji mahoni
sebagai suplemen untuk membantu meningkatkan berat badan Anda.
Selain 8 manfaat buah mahoni yang telah disebutkan sebelumnya, masih
terdapat berbagai macam manfaat lainnya dari biji mahoni yang perlu Anda
ketahui. Berikut manfaat biji mahoni lainnya:
9. Membantu Mengobati Hipertensi
10. Sebagai Penolak atau Pengusir Serangga
11. Mengobati Sembelit
12. Meningkatkan Nafsu Makan
13. Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita
14. Meredakan Sakit Pilek dan Demam
15. Mengobati Eksim dan Rematik
16. Mencegah Penuaan Dini
17. Menjaga Kesehatan Sistem Pernapasan
CARA MENGKONSUMSI BIJI MAHONI
Minumlah 1 hingga 2 gelas air sebelum mengkonsumsi biji mahoni untuk membersihkan sistem pencernaan sehingga proses penyerapan menjadi lebih baik. Kemudian Anda dapat langsung menelannya atau mengunyahnya (terasa pahit) terlebih dahulu lalu telan dengan air. Anda dapat mengkonsumsinya baik sebelum maupun setelah makan.
EFEK SAMPING BIJI MAHONI
Pada dasarnya biji mahoni akan aman dikonsumsi dan memberikan beragam manfaat ketika dikonsumsi secara tidak berlebihan, yaitu cukup mengkonsumsi buah mahoni sebanyak 1 biji per harinya. Hal ini untuk menghindari asupan saponin dan flavonoid yang berlebihan.
- Saponin, mendapat asupan saponin yang berlebihan akan menyebabkan batu empedu.
- Flavonoid, disarankan untuk tidak mendapat asupan flavonoid lebih dari 200 mg.
Melalui artikel ini, dapat diketahui bahwa pohon mahoni memiliki banyak manfaat, terkhususnya manfaat biji mahoni untuk kesehatan yang dibahas kali ini. Semoga dapat bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjalani pola hidup yang lebih sehat. Selain itu, baca artikel sebelumnya, yaitu buah yang baik untuk ibu hamil atau kembali ke halaman utama Khasiat sehat untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya.
sumber khasiat.com
HALAMAN SELANJUTNYA:
