Pakis merupakan salah satu tumbuhan paku kecil yang tumbuh liar. Tumbuhan pakis banyak kita jumpai di pinggir sungai, kadang pakis sering di gunakan juga sebagai tanaman hias di sebuah taman halaman rumah. Pakis mudah kita temukan di pinggiran kali atau dalam suhu yang lembab.
Pakis juga mempunyai banyak kandungan gizi yang baik buat kesehatan di antaranya mengandung Vitamin A,Flavonoid,Vitamin C,Kalium,Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3,Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7,Vitamin B9, Vitamin B12, Vitamin B,Kalsium dan Fosfor.
Manfaat daun pakis bagi kesehatan tubuh di antaranya :
1.Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan betakaroten dalam daun pakis hijau muda ini sangat dahsyat untuk memperkuat sistem imuns kita.Sehingga bahaya radikal bebas yang masuk dalam tubuh langsung di halau sehingga tubuh akan kuat dan terbebas dari berbagai virus dan racun.
2.Pakis dapat mengobati
Reumatik Kandungan kalium dan fosfor yang ada pada pakis hijau sangat banik sekali untuk mengobati dan menyembuhkan reumatik.Caranya juga cukuplah simpel.Hanya dengan merebus pakis hijau lalu di ambil sarinya dan diminum setiap hari 2 kali.
3.Mencegah osteoporosis
Osteoporosis atau kekurangan kalsium dalam tulang yang mengakibatkan tulang keropos.Penyakit ini bisa di atasi dengan menggunakan pakis karena kandungan zat besi serta kalium dan kalsium dalam pakis sangat banyk sehingga mampu untuk mencukupi kebutuhan kalsium pada tulang.
4.Mencegah penyakit jantung
Kandungan zat besi serta kalium yang terdapat pada pakis iini akan membuat darah kita sehat dan dapat mencukupi kebutuhan elektrolit untuk memperlancar aliran darah. Sehingga darah akan lancar dan terbebas dari tekanan darah tinggi serta jantung.
Mengolahnya kita ambil tunas/pucuk muda dan bisa kita olah menjadi masakan/tumis. Selamat mencoba ya...
HALAMAN SELANJUTNYA:
